Tics kommer och går. De byter form, varierar i styrka och kommer ofta i perioder eller vågor. Många föräldrar och vuxna undrar varför tics plötsligt blir tydligare under en tid, och oroar sig för att de gjort något fel. Det korta svaret: det är nästan alltid helt normala svängningar, och det beror inte på något man själv har orsakat.
Att tics "vaxar och avtar" hör till själva tillståndet. En lugn period säger inte att tics är borta för gott, och en jobbig period säger inte att något blivit allvarligt fel.
Sådant som ofta ökar tics
- Stress och oro – inför prov, vid förändringar, konflikter eller i jobbiga situationer
- Trötthet och dålig sömn – kanske den vanligaste och mest påverkbara faktorn
- Starka känslor – inte bara negativa. Även glädje, förväntan och spänning kan öka tics, till exempel inför ett kalas eller en resa
- Att prata om eller fokusera på tics – uppmärksamhet riktad mot ticset gör det ofta tydligare
- Att varva ner – många märker att tics ökar när de slappnar av efter att ha hållit ihop sig länge, till exempel hemma efter skolan eller jobbet
- Sjukdom och feber – tics kan tillfälligt öka när kroppen är sliten
Sådant som ofta minskar tics
- Att vara uppslukad av något – sport, musik, spel eller en aktivitet man är helt inne i kan dämpa tics för stunden
- Trygghet, förutsägbarhet och rutiner
- Tillräckligt med sömn och återhämtning
- Lugn i omgivningen – mindre press och färre påminnelser om ticset
Varför "varvar ner" gör tics värre
Det kan kännas bakvänt att tics ökar just när man slappnar av. En vanlig förklaring är att man under skoldagen eller arbetsdagen lägger energi på att hålla ihop sig, och att den ansträngningen släpper när man kommer hem till en trygg miljö. Det är inte ett tecken på att hemmet är problemet – tvärtom är det ofta platsen där man äntligen kan vara sig själv.
Det betyder inte att man gör något fel
En period med fler tics beror inte på dålig uppfostran och inte på att personen låter bli att försöka. Tics svänger av sig själva. Som anhörig är det bästa stödet ofta att inte uppmärksamma varje tic, utan att skapa lugn, hålla rutiner och sänka pressen. Läs mer i För dig som är anhörig eller förälder och Bemötande: så kan omgivningen hjälpa.
När bör man söka vård?
De flesta svängningar behöver ingen åtgärd. Ta kontakt med vården om:
- tics plötsligt blir mycket värre, gör ont eller skadar kroppen
- tics skapar stort lidande, eller hindrar skola, jobb eller sömn
- nya, kraftiga tics kommer helt plötsligt och annorlunda än tidigare – det kan handla om funktionella tics och bör bedömas
- en kraftig, snabb försämring sker i nära anslutning till en infektion
Se När och var du söker vård för hur du går tillväga.
Vanliga frågor
Varför blir mitt barns tics värre på kvällen?
Många håller tillbaka tics i skolan och slappnar av hemma, vilket gör att tics ofta syns mer på eftermiddagen och kvällen. Det är ett vanligt och ofarligt mönster.
Kan stress ensam orsaka tics?
Stress orsakar inte Tourettes, men kan göra befintliga tics tydligare. Plötsliga, nya tics i samband med stress kan ibland vara funktionella tics.
Hur länge varar en period med fler tics?
Det varierar – från dagar till veckor eller månader. Tics går i vågor, och en jobbig period brukar lägga sig igen.
Kan man träna bort att tics blir värre?
Man kan påverka utlösande faktorer som sömn och stress, och beteendeterapi kan ge verktyg. Men målet är sällan att tvinga bort tics – det fungerar oftast inte och kan öka pressen.
Källor och mer att läsa
Innehållet bygger på allmänt vedertagen kunskap och etablerade källor, bland annat 1177 Vårdguiden och Riksförbundet Attention. Se även Tics – vad de är och hur de känns och Förkänningar innan tics.
Den här webbplatsen ger allmän information och ersätter inte kontakt med sjukvården. Är du orolig – ring 1177 för sjukvårdsrådgivning.